你真的了解慢性病吗？疫情当下，慢性病患者如何保持身心健康？

   ------慢性病属于病程长且通常情况下发展缓慢的疾病，对患者的生活质量有重大影响的疾病。目前国内的慢性病患者已达两三亿，仅高血压这一项患病人数就达到了2.66亿。今天的这篇文章就和大家明确一下慢性病的定义、特征、常见的慢性病以及疫情当下，慢性病患者如何保持身心健康------

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   慢性病的定义：什么是慢性病？

根据世界卫生组织的定义，慢性病通常病程长（持续六个月及以上），通常情况下发展缓慢，并且没有治愈的可能。慢性病是迄今世界上最主要的死因，占所有死亡的63%。在2008年死于慢性病的3600万人中，有29%的人不足 60岁并且半数为妇女。

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   慢性病有哪些特征呢？

根据公共卫生高级理事会的说法，慢性病可以是生理疾病，也可以是心理疾病或者认知障碍。有以下五大特征：

1.病程长，症状通常会持续很久。

2.发展缓慢：一种慢性疾病至少需要数月才会发展。

3.需要6个月或更长时间的护理（定期监测、治疗、依赖药物、饮食、医疗技术、设备、看护）。

4.严重影响患者的日常生活：慢性疾病容易造成伤残，损伤患者的身体机能、社交、导致残疾、并可能引起   

   严重的并发症。

5.是由器质性、心理性或认知性等诱因引起的。

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常见的慢性病有哪些呢？

世界卫生组织认定了数百种慢性疾病，下面给大家列举了十类最常见的慢性病：

•    心血管疾病（心绞痛、心力衰竭、慢性静脉功能不全等。
•    癌症（胃癌、食道癌、卵巢癌等）
•    内分泌疾病（肢端肥大症、糖尿病、囊性纤维化等等）
•    呼吸系统和耳鼻喉疾病（睡眠呼吸暂停、哮喘、慢性鼻窦炎）
•    风湿病（骨关节炎等等）
•    神经和肌肉疾病(阿尔茨海默病、帕金森病、多发性硬化症等)
•    肾脏、生殖和泌尿系统疾病(子宫内膜异位症、子宫肌瘤等)。
•    皮肤病(湿疹、脂溢性皮炎、荨麻疹等)
•    眼病(白内障、视网膜脱落、干眼症等)
•    慢性传染病(艾滋病、莱姆病、结核病等)

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疫情当下，慢性病患者应多加注意，注意做好居家健康管理：

公共卫生高级委员会列出了有可能会导致患新冠病毒风险增加的慢性病。包括糖尿病、心血管疾病（高血压、心力衰竭等）、艾滋病、慢性呼吸道疾病（哮喘、囊性纤维化等）、肥胖、透析引起的慢性肾功能衰竭等慢性疾病。这些慢性疾病都是一些在中国非常常见的慢性病，患有所列慢性疾病的患者在这次疫情期间必须格外警惕。

我们推荐慢性病患者使用HiNounou诺童健康套盒，配合我们打造的老年人友好APP共同使用，每日进行健康检测，以监测各项健康数据，身体指标，做好居家健康管理。

    此外，在疫情期间，慢性病患者不仅在生理上属于高危人群，心理上也容易出现困惑。因此，为了保持心理健康，慢性病患者一定要合理安排居家生活，作息要规律，尽量保持原有的生活方式，如高血压、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症及心脑血管疾病患者，在长期生活中已经形成了自己的饮食规律。疫情期间更要保持平常心，不要出于防疫或提高免疫力的目的，去吃一些平常不吃，甚至不该吃的东西。盲目改变饮食习惯，可能会造成慢性疾病不稳定，为健康埋下隐患。

    进行自我心理调适，摆脱负面情绪，注入正能量也是必不可少的。可以通过网络主动联系亲朋好友，倾诉自己的恐慌、难过、愤怒、无助等，聊一聊开心的往事，描绘一下美好的未来。学习一些适合自己的放松技巧，合理地宣泄情绪。同时学会活在当下、享受幸福，让生活充满正能量。